বমি ভাব এলে যা করবেন

স্বাস্থ্য: বাংলাদেশের বড় বড় শহর গুলোতে দেখা যায় নিয়মিত জানযট। আর গাড়ির গ্যাস আর কালো ধোয়ায় তৈরি করে বমি। আবার কারও কারও বা বমি যেকোন গাড়িতে উঠলেই হয়। বমির ওষুধ খেয়ে কমানোর পর ও ফিরে আসে এই সমস্যা। এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে বেশ কিছু টিপস আছে সেগুলো হলো: বমি আক্রান্ত ব্যাক্তিরা দুরের জানিং এ গাড়ির সামনের অংশে সামনের সিটে বসুন। সবসময় চেষ্টা করবেন জানালার পাশে বসবার। রাতের বেলা ভ্রমণে চোখ বুজে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না । হালকা কিছু খেতে পারেন। সঙ্গে পরিমিত পানি। অতিরিক্ত খাবার খাবেন না। যাত্রাপথে বাইরের খাবার ও বারবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। ভ্রমণের সময় ধুমপান করবেন না। আদা বা লেবুর চা খেতে পারেন। তাছাড়া সঙ্গে আদা, মেীরি, লবঙ্গ চেবাতে পারেন এতে বমি ভাব আসবে না।চলন্ত অবস্থায় বই পড়া, মোবাইলে গেম খেলা, নেট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। এর ফলে সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। ভ্রমণের পথ অনেকদূর হলে গাড়ির মধ্যে হাটুন অথবা মাঝে মাঝে উঠেঁ দাড়ান। চুইংগাম আদা ও বিট লবণ বমির ভাব দূর করতে বিশেষ ভাবে কাজ করে। সংগৃহিত।

শেয়ার করুন